Thème : relations, couple, communication
Retrouvez ici les fiches de psychoéducation et les exercices sur le thème des relations, du couple, et de la communication. Plusieurs thèmes de prédilection sont couramment explorés dans le travail psychothérapeutique sur ce thème : la communication non violente, l’écoute active, la gestion des conflits, l’affirmation de soi, les dynamiques familiales et amoureuses, les limites personnelles, etc. L’objectif global est d’améliorer la qualité des interactions, pour avoir des relations plus saines et plus épanouissantes. Le travail thérapeutique est à adapter en fonction des besoins spécifiques de chaque individu ou couple.
Les outils sur le thèmes des relations, du couple et de la communication
Les fiches et outils sont téléchargeables plus bas. Pour information, voici une liste des documents disponibles au téléchargement PDF :
- Couple | 10 règles à suivre pour des disputes saines
- Couple | Les qualités de mon/ ma partenaire [Exercice]
- Couple | Les 4 types d’attachement dans les relations
- Couple | 7 compétences à acquérir pour créer une relation sécure
- Comment fixer des limites personnelles | Exercice
- Poser des limites dans les relations [Psychoéducation]
- Les 5 langages de l’amour
- Langages de l’amour | Auto-évaluation
- Communication | Comment s’excuser
- Thérapie des schémas | Tableau des 18 schémas de Young
- Thérapie des schémas | Liste des schémas de Young
- Communication Non Violente | Principes de la CNV
- Communication Non Violente dans le couple | Exemples
- Communication Non Violente | Exemples
- L’affirmation de soi | Comment s’affirmer
- Affirmation de soi | Communication assertive, passive, agressive
- S’affirmer face à une personne agressive
- S’affirmer avec respect | Phrases en “je”
- Le soutien social | Psychoéducation et exercice
- Les croyances qui font obstacle aux relations
