Thème : anxiété

Retrouvez ci-dessous des fiches, outils et exercices au format PDF, adaptés à la prise en charge de l’anxiété, principalement selon le référentiel de la thérapie cognitive et comportementale (TCC). Ces ressources comprennent des informations détaillées sur les symptômes de divers troubles anxieux, les stratégies d’adaptation (ou de coping), et des stratégies et exercices pour mieux gérer l’anxiété au quotidien.

La prise en charge de l’anxiété en psychothérapie implique plusieurs axes de travail, et les approches peuvent varier en fonction du référentiel théorique et de l’âge du patient. Pour les adultes, le référentiel cognitif et comportemental s’attache à identifier et modifier des pensées anxiogènes, à s’exposer progressivement aux sources d’anxiété, et à apprendre des techniques de relaxation. L’approche est différente dans les référentiels psychodynamique, humaniste, systémique, et en psychologie positive. Pour les enfants et les adolescents, la thérapie cognitive et comportementale est adaptée à leur âge. D’autres alternatives comme la thérapie par le jeu et l’approche familiale sont également préconisées. Chaque approche tient compte du contexte spécifique du patient, de ses besoins et de son stade de développement, et peut être adaptée en conséquence.

Plusieurs ouvrages de référence portent sur la prise en charge de l’anxiété selon le référentiel cognitif et comportemental, tels que “Cognitive therapy of anxiety disorders” de D.A. Clark et A.T. Beck, “les thérapies cognitives et comportementales” de J. Cottraux, et “Traiter les troubles anxieux chez l’enfant et l’adolescent” d’H. Denis. Explorez davantage d’outils et exercices de TCC ici.

Fiches, outils et exercices de TCC sur le thème de l'anxiété [PDF]:

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