Retrouvez ci-dessous des fiches, outils et exercices au format PDF, adaptés à la prise en charge de l’anxiété, principalement en thérapie cognitive et comportementale (TCC). Ces ressources comprennent des informations détaillées sur les symptômes de divers troubles anxieux, les stratégies d’adaptation (ou de coping), et des stratégies et exercices pour mieux gérer l’anxiété au quotidien. La prise en charge de l’anxiété en psychothérapie implique plusieurs axes de travail, et les approches peuvent varier en fonction du référentiel théorique et de l’âge du patient. Pour les adultes, le référentiel cognitif et comportemental s’attache à identifier et modifier des pensées anxiogènes, à s’exposer progressivement aux sources d’anxiété, et à apprendre des techniques de relaxation. Pour les enfants et les adolescents, la thérapie cognitive et comportementale est adaptée à leur âge (voir le thème Enfant & Adolescent à cet effet). 

Plusieurs ouvrages de référence portent sur la prise en charge de l’anxiété selon le référentiel cognitif et comportemental, tels que “Cognitive therapy of anxiety disorders” de D.A. Clark et A.T. Beck, “Les thérapies cognitives et comportementales” de J. Cottraux, et “Traiter les troubles anxieux chez l’enfant et l’adolescent” d’H. Denis. En ce qui concerne les ouvrages accessibles au grand public, il y a notamment “Psychologie de la peur” de C. André, et “Le Club des anxieux qui se soignent” de F. Fanget.