Thème : émotions

Dans le travail psychothérapeutique sur les émotions, plusieurs thèmes de prédilection sont fréquemment abordés pour aider les individus à comprendre, gérer et réguler leurs émotions de manière plus adaptative : identification émotionnelle, compréhension des causes, acceptation émotionnelle, gestion des émotions intenses, expression émotionnelle, exploration des croyances émotionnelles, développement de la tolérance émotionnelle, construction de ressources émotionnelles,  relations émotionnelles, et intervention.

Ces thèmes visent à créer un espace thérapeutique propice à l’exploration, la compréhension, et la transformation des expériences émotionnelles, favorisant ainsi une relation plus saine avec les émotions et un bien-être émotionnel accru. Les outils ci-dessous sont complémentaires à ceux sur l’anxiété, notamment lorsque l’émotion de peur est dominante, et à ceux sur la dépression, notamment lorsque l’émotion de tristesse est dominante.

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