Dans le travail psychothérapeutique sur les émotions, plusieurs thèmes de prédilection sont fréquemment abordés pour aider les individus à comprendre, gérer et réguler leurs émotions de manière plus adaptative : identification des émotions, compréhension des causes, acceptation, expression et gestion des émotions, exploration des croyances en lien avec les émotions, etc.

Ces thèmes visent à créer un espace thérapeutique propice à l’exploration, la compréhension, et la transformation des expériences émotionnelles, pour développer une relation plus saine avec ses émotions. Les outils ci-dessous sont complémentaires à ceux sur l’anxiété, notamment lorsque l’émotion de peur est dominante, et à ceux sur la dépression, notamment lorsque l’émotion de tristesse est dominante. Enfin, de nombreuses ressources sur les thème des émotions ont été adaptées à un public jeune. Elles figurent en exhaustivité dans la thématique “Enfant & adolescent”.

Des ouvrages accessibles au grand public sur le thème des émotions incluent : “La force des émotions : amour, colère, joie” de F. Lelord et C. André et “L’intelligence émotionnelle” de D. Goleman.