Les ressources PDF ci-desssous consistent en des fiches de psychoéducation et des exercices sur le thème de la gestion du stress. La prise en charge psychothérapeutique du stress est généralement organisée autour de plusieurs axes : évaluation initiale, psychoéducation, apprentissage de techniques de gestion du stress (ex.:  relaxation, respiration profonde et pleine conscience), identification et modification des pensées négatives et des schémas de pensée irréalistes (cf. tous les outils de TCC), exploration de stratégies d’adaptation et renforcement des compétences de résolution de problèmes, prévention de la rechute et renforcement des ressources personnelles. L’approche exacte peut varier en fonction du modèle théorique du thérapeute, mais ces éléments sont souvent intégrés pour offrir une prise en charge holistique du stress.

Des ouvrages accessibles au grand public sur le thème de la gestion du stress incluent : “J’arrête de stresser! 21 jours pour changer” de P. Amar, et “Comment vaincre le stress et les soucis” de D. Carnegie.