Retrouvez ici les fiches psychoéducatives et exercices PDF sur le thème de l’estime de soi, conçus principalement selon les référentiels de la TCC et de la psychologie positive. Dans le travail psychothérapeutique sur l’estime de soi, plusieurs thèmes de prédilection sont souvent abordés pour favoriser le développement d’une estime de soi positive et saine : exploration de l’image de soi, auto-compassion, identification des forces personnelles, gestion des critiques intérieures, affirmation de soi, développement des compétences sociales, gestion des échecs, identification des besoins personnels, célébration des réussites, exploration des origines de l’estime de soi.

Ces thèmes visent à créer un espace thérapeutique propice à l’exploration et au renforcement de l’estime de soi, favorisant un sentiment de valeur personnelle et de bien-être émotionnel. Des ouvrages accessibles au grand public sur le thème de l’estime de soi incluent: L’estime de soi: s’aimer pour mieux vivre avec les autres de C. André et F. Lelord, Guérir son enfant intérieur de M. Nabati, “Imparfaits, libres et heureux” de C. André, et “Toujours mieux” de F. Fanget.