Poser des limites, c’est établir des frontières et des règles dans une relation, pour définir ce qui est acceptable et ce qui ne l’est pas. Les limites sont influencées par nos valeurs et notre culture. Cette fiche de psychoéducation au format PDF présente les 3 types de limites possibles dans une relation : poreuses, flexibles et rigides. Les limites peuvent différer d’une relation à l’autre, et s’appliquent également aux relations intra-familliales.
La fiche sur les 3 types de limites est un document d’une page qui décrit les différences entre les trois types de limites. Par exemple, une personne avec des limites poreuses devient rapidement très proche de n’importe qui, tandis qu’une personne avec des limites rigides met presque tout le monde à distance. En revanche, une personne avec des limites flexibles – ou saines – choisit les personnes avec qui elle souhaite être proche et celles à garder à distance.
Cette fiche psychoéducative permet d’expliquer aux clients les différences entre les types de limites. Cela peut amorcer une discussion sur l’établissement de limites saines. Des limites flexibles/ saines permettent à une personne d’établir des relations de qualité et de confiance, tout en restant fidèle à ses propres valeurs et besoins.
Cette fiche s’inscrit dans la continuité de celles sur l’affirmation de soi. Pour aller plus loin, retrouvez des exemples et exercices dans la fiche Comment fixer des limites personnelles.