Thème : affirmation de soi

L’affirmation de soi, dans le contexte de la santé mentale, se réfère à la capacité d’exprimer ses pensées, sentiments et besoins de manière claire, honnête et respectueuse envers soi-même et les autres. Les fiches psychoéducatives et exercices PDF ci-dessous portent sur le thème de l’affirmation de soi.

En psychothérapie, travailler sur l’affirmation de soi implique souvent d’explorer des thèmes tels que la communication assertive, la gestion des émotions, la définition de limites saines et la construction d’une estime de soi positive. Les professionnels de la santé mentale guident leurs clients dans l’exploration de leurs schémas de pensée et de comportement, identifiant les obstacles à l’affirmation de soi et développant des stratégies pour renforcer cette compétence. Les techniques incluent souvent des jeux de rôle, la résolution de problèmes concrets, et la pratique d’une communication assertive.

Des ouvrages de référence adaptés aux professionnels de la santé mentale incluent “L’Affirmation de soi: une méthode de thérapie” de F. Fanget et B. Rouchouse et “S’affirmer et oser dire non” de C. Petitcollin. Ces ressources fournissent des cadres théoriques et des outils pratiques pour intégrer l’affirmation de soi dans la pratique clinique.

Fiches, outils et exercices sur le thème de l'affirmation de soi [PDF] :

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