Les fiches de psychoéducation et les exercices ci-dessous, téléchargeables aux formats PDF et Word, sont issus de la psychologie positive. La psychologie positive est un domaine de la psychologie qui se concentre sur l’étude et la promotion des aspects positifs de l’expérience humaine, tels que le bien-être, le bonheur, et la réalisation personnelle. Elle a émergé à la fin du 20e siècle, avec le psychologue Martin Seligman.

De nombreuses recherches scientifiques ont exploré les apports de la psychologie positive et de ses concepts sur la santé mentale, comme le bien-être subjectif, la résilience, la gratitude, les forces de caractère, la pleine conscience, la thérapie axée sur les forces/ ressources personnelles, et la thérapie ACT (cette dernière appartenant à la 3ème vague des TCC). Martin Seligman a également publié de nombreux ouvrages accessibles au grand public, tels que :  Vivre la psychologie positive,  Apprendre l’optimisme, Changer, oui c’est possible, La fabrique du bonheur, etc.