La fiche de psychoéducation ci-dessous porte sur la communication passive-agressive. La communication passive-agressive est une méthode utilisée pour exprimer le mécontentement ou l’opposition de manière indirecte ou non verbale, souvent pour éviter à confrontation directe. Au lieu de partager ouvertement ses pensées et sentiments, la personne emploie des stratégies indirectes pour exprimer son insatisfaction ou sa colère. Bien que ces stratégies semblent initialement passives, elles peuvent en réalité avoir des intentions cachées visant à nuire à quelqu’un, ce qui les rend également agressives dans leur nature sous-jacente. Ce style de communication petu entraîner des difficultés relationnelles importantes.
La fiche sur la communication passive-agressive présente des exemples concrets de méthodes et phrases couramment utilisées par les personnes ayant recours à ce style de communication. Parmi les stratégies fréquemment employées dans la communication passive-agressive, on retrouve notamment le sarcasme (ex.: “pour une fois que tu réussis quelquechose, ça se fête“), la victimisation (“vous ne vous intéressez jamais à moi“), le sabotage (laisser la vaisselle dans l’évier pour exprimer son mécontentement), ignorer l’autre, oublier des rendez-vous volontairement, perdre des objets volontairement, etc. La communication passive-agressive peut également s’exprimer comme un “effet cocotte-minute”, caractérisé par une accumulation de frustrations en lien avec une posture passive, suivies de comportements agressifs/ explosifs.
Cette fiche est complémentaire à celles sur le thème de l’affirmation de soi, qui regroupent à la fois des supports de psychoéducation, des stratégies d’affirmation de soi, et des exercices pratiques. Elle est également complémentaire aux ressources sur le thème du couple et des relations.