Thème : dépression

Les fiches de psychoéducation et les exercices ci-dessous, téléchargeables aux format PDF et Word, sont adaptés à la prise en charge de la dépression. Ces ressources sont principalement issues du référentiel cognitif et comportemental (TCC). La prise en charge de la dépression en psychothérapie implique généralement plusieurs axes de travail, et les approches peuvent varier en fonction du référentiel théorique du thérapeute. Cependant, certaines orientations communes incluent l’évaluation et le diagnostic, la psychoéducation, l’identification des pensées négatives, la restructuration cognitive, l’apprentissage de compétences (ex.: résolution de problèmes, gestion du stress, amélioration des compétences sociales),  l’exploration des facteurs sous-jacents à la dépression, l’activation comportementale, et le travail sur les relations interpersonnelles. 

De nombreux ouvrages portent sur la prise en charge de la dépression et/ ou sur la pratique de la TCC. Par exemple: “La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression” par Zindel V. Segal, J. Mark G. Williams et John D. Teasdale, “La thérapie cognitive et les troubles émotionnels” par Aaron T. Beck, ou encore “les thérapies cognitives et comportementales” de J. Cottraux

Outils sur le thème de la dépression

Les outils téléchargeables plus bas incluent notamment :

Thèmes complémentaires

Fiches de psychoéducation et exercices sur le thème de la dépression :

La fiche ci-dessous présente trois techniques d'ancrage mental, issues de la pratique de la pleine conscience. L'ancrage est une technique
L'exercice "fait ou opinion ?" est issu de la thérapie cognitive et comportementale (TCC). L'objectif est d'apprendre à reconnaître les
La fiche ci-dessous présente trois techniques d'ancrage sensoriel, issues de la pratique de la pleine conscience. L'ancrage est une technique
exercice tcc pdf
Cet exercice de restructuration cognitive des pensées catastrophiques est adapté à la prise en charge de l'anxiété et de la
Thérapie ACT pdf
Cette fiche introduit un exercice simple de défusion cognitive issu de la thérapie ACT. La défusion cognitive implique de se
Le document ci-dessous porte sur le thème des personnes-ressources et du soutien social. Il s'agit d'un axe de travail systémique
8 techniques de défusion cognitive
La fiche ci-dessous présente succinctement 8 techniques de défusion cognitive issues de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT). Les pensées
Dépression enfant ado tcc pdf
Ce document PDF est à remplir par le patient lors du déploiement de la stratégie d'activation comportementale en TCC. Ce
outil dépression enfant ado pdf
Le document PDF ci-dessous est un tableau de suivi de l’humeur adapté au suivi thérapeutique des enfants et adolescents présentant