TCC | Le modèle ABC : situation – comportement – conséquence

Le modèle ABC est utilisé pour expliquer la relation entre les événements (A), les croyances (B) et les conséquences émotionnelles ou comportementales (C) dans la vie d’une personne. Le modèle ABC est un concept central dans la théorie de la Rational Emotive Behavior Therapy (REBT), une approche de la psychothérapie développée par Albert Ellis. Il est utilisé comme outil de compréhension des comportements problématiques. Il est en effet utile pour comprendre ce qui déclenche et entretient un comportement qui pose problème. 

La fiche du modèle ABC peut être utilisée pour identifier les déclencheurs d’un comportement, en observant les circonstances de la survenue du comportement (ex.: le lieu, les personnes présentes, l’heure de la journée, les stimuli visuels et auditifs) et les circonstances internes (ex.: les émotions, les sensations, les pensées, les souvenirs). De plus, une attention est portée sur les conséquences voulues et non voulues du comportement, à court, moyen et long terme. 

La fiche comporte une page illustrée avec un exemple et une page vierge à remplir. La fiche sur les distorsions cognitives peut être utilisée en complément, dans le cadre d’un travail cognitif.

Blairy, S., Baeyens, C., & Wagener, A. (2020). Chapitre 3. Les processus instrumentaux. In L’activation comportementale (p. 57‑73). Mardaga.

Lalubin, M. (2017). Chapitre 3. Anxiété, Dépression et REBCT d’Ellis. Le cas de Christine. In Traiter la dépression et les troubles de l’humeur (p. 84‑107). Dunod.

Seznec, J.-C., & Ouvrier-Buffet, É. (2022). Chapitre 3. Les modèles théoriques de L’ACT. In Pratiquer l’ACT par le clown (p. 36‑51). Dunod.

Weiner, L., & Lachaux, E. (2022). Chapitre 2. Fondements théorico-cliniques : Les thérapies comportementales et cognitives. In Mettre en oeuvre un programme de psychoéducation pour la dépression (p. 22‑61). Dunod.

Ziegler DJ, Leslie YM. A test of the ABC model underlying rational emotive behavior therapy. Psychol Rep. 2003 Feb;92(1):235-40.