Les fiches de psychoéducation et les exercices ci-dessous, téléchargeables aux formats PDF et Word, sont adaptés à la prise en charge de l’anxiété. Ces documents sont principalement issus de la thérapie cognitive et comportementale (TCC). Ils comprennent des informations sur les symptômes de divers troubles anxieux, les stratégies d’adaptation (ou de coping), et des stratégies et exercices pour mieux gérer l’anxiété au quotidien. La prise en charge de l’anxiété en psychothérapie implique plusieurs axes de travail, et les approches peuvent varier en fonction du référentiel théorique et de l’âge du patient. Le référentiel cognitif et comportemental s’attache à identifier et à modifier ou se détacher des pensées anxiogènes, à s’exposer progressivement aux sources d’anxiété, et à apprendre des techniques de relaxation. 

Plusieurs ouvrages de référence portent sur la prise en charge de l’anxiété selon le référentiel cognitif et comportemental, tels que “Cognitive therapy of anxiety disorders” de D.A. Clark et A.T. Beck et “Les thérapies cognitives et comportementales” de J. Cottraux.