Cette fiche de psychoéducation au format PDF répond aux deux questions suivantes : qu’est-ce que l’anxiété ? comment est-elle prise en charge en TCC ? L’anxiété est une réaction physiologique et mentale aux menaces perçues. À petites doses, l’anxiété est utile. Elle protège du danger en invitant à se concentrer sur les risques potentiels (ex.: avant de traverser une route). Mais lorsque l’anxiété est trop sévère ou survient trop fréquemment, elle peut devenir invalidante.
Cette fiche de psychoéducation de 2 pages présente un aperçu simple et facile à comprendre de ce qu’est l’anxiété et sa prise en charge en TCC. Les informations mentionnées dans ce PDF incluent les symptômes, les types d’anxiété, le cercle vicieux de l’anxiété [page 1], et les grands axes de prises en charge de l’anxiété en TCC (ex.: approche cognitive, techniques de relaxation et d’exposition) [page 2].
La psychoéducation est une étape importante dans la prise en charge des troubles anxieux en TCC. Elle permet au patient de mieux comprendre ce qu’est l’anxiété, de mieux reconnaître et normaliser ses symptômes, et enfin de comprendre la logique de la prise en charge proposée. Cette fiche de psychoéducation constitue par ailleurs un très bon support de discussion sur l’expérience personnelle de l’anxiété par le patient.
Ce document est complémentaire aux autres outils de psychoéducation et exercices sur le thème de l’anxiété et de la TCC, par exemple : le cercle vicieux de l’anxiété (psychoéducation), créer une échelle d’exposition progressive, explorer son anxiété (exercice), les critères du DSM-5 de l’anxiété sociale, etc.
- American Psychiatric Association. (2015). Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (5e éd.). Elsevier-Masson.
- Palazzolo, J. (2020). Chapitre VII. La prise en charge des troubles anxieux. Dans : Jérôme Palazzolo éd., Les thérapies cognitives et comportementales (pp. 101-117). Paris cedex 14: Presses Universitaires de France.