Thème : anxiété

Les fiches de psychoéducation et les exercices ci-dessous, téléchargeables aux formats PDF et Word, sont adaptés à la prise en charge de l’anxiété. Ces documents sont principalement issus de la thérapie cognitive et comportementale (TCC). Ils comprennent des informations sur les symptômes de divers troubles anxieux, les stratégies d’adaptation (ou de coping), et des stratégies et exercices pour mieux gérer l’anxiété au quotidien. La prise en charge de l’anxiété en psychothérapie implique plusieurs axes de travail, et les approches peuvent varier en fonction du référentiel théorique et de l’âge du patient. Le référentiel cognitif et comportemental s’attache à identifier et à modifier ou se détacher des pensées anxiogènes, à s’exposer progressivement aux sources d’anxiété, et à apprendre des techniques de relaxation. 

Fiches et outils sur le thème de l'anxiété

Les outils téléchargeables plus bas sont notamment les suivants :

Thèmes complémentaires à la prise en charge de l'anxiété

Tous les outils et exercices sur le thème de l'anxiété :

exercice tcc anxiété pdf
Le document ci-dessous est un exercice de restructuration cognitive issu de la TCC, adapté à la prise en charge de
outil thérapie ACT pdf
Le support de psychoéducation ci-dessous est issu de la thérapie ACT. Il présente 12 schémas ou modes de pensées qui
La hiérarchie d'exposition relève de la thérapie cognitive et comportementale (TCC). Cette fiche présente comment construire une hiérarchie d'exposition, également
TCC_Tableau de suivi des expositions progresssives pdf
Le tableau de suivi des expositions est un outil de TCC utilisé dans la thérapie d'exposition. La thérapie d'exposition est
Cet exercice de restructuration cognitive est adapté à la prise en charge de diverses problématiques, telles que l'anxiété, la dépression
Les documents ci-dessous sont des trames à remplir de la hiérarchie d'exposition - également appelée échelle des peurs - dans
esprit sage dbt pdf
Ce document est un support de psychoéducation et d'exercice sur le concept de "l'esprit sage", issu de la Thérapie Comportementale
La grille SECCA, téléchargeable ci-dessous, est un outil d'analyse fonctionnelle utilisé dans les thérapies cognitives et comportementales (TCC). Cet outil
colonnes de Beck pdf
Le tableau des colonnes de Beck est un outil de restructuration cognitive utilisé en TCC. Son objectif est d'analyser et