TCC | Activation comportementale : trame à remplir (modèle 1)

Le document ci-dessous est une trame à remplir avec des activités positives, dans le cadre du déploiement de l’activation comportementale. L’activation comportementale en thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une approche axée sur l’augmentation de l’engagement dans des activités agréables pour contrer la dépression. Elle vise à rompre le cercle vicieux de l’inactivité en identifiant et en encourageant des comportements plaisants. Les patients apprennent à se réengager progressivement dans la vie quotidienne, renforçant ainsi des schémas comportementaux positifs. Cette méthode s’adresse particulièrement aux personnes souffrant de troubles dépressifs et peut être intégrée à d’autres interventions thérapeutiques.

Outil TCC pdf_Activation comportementale

La première étape de l’activation comportementale consiste à identifier plusieurs activités qui sont à la fois faciles à déployer et qui procurent un sentiment de satisfaction. Il est important de s’assurer que les activités choisies aient des scores élevés dans ces deux catégories (facilité de déploiement et sentiment de satisfaction) pour augmenter la probabilité que les patients les réalisent. Cette fiche fournit un modèle simple pour que les clients énumèrent et évaluent les activités en fonction de la facilité de déploiement et du sentiment de satisfaction/ plaisir qui en découle, afin de maximiser leur réalisation.

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