Le document ci-dessous est une activité d’exploration et d’identification de ses valeurs à partir de 16 cartes de discussion à découper. Les cartes de discussion contiennent des questions visant à faciliter ce travail d’exploration de façon ludique. Les valeurs personnelles englobent tout ce qui est important pour soi. Les valeurs donnent une direction et un sens à sa vie. Par exemple, une personne qui accorde une grande importance à la valeur “famille” pourrait choisir un travail qui lui permet de passer plus de temps à la maison. Une personne qui accorde une grande importance à la valeur “honnêteté” pourrait s’entourer d’autres personnes qui sont également honnêtes.
Ce document de 2 pages comprend 16 cartes de discussion et d’exploration de ses valeurs, à découper. Chaque carte présente 2 questions : une première question asssez large qui porte sur la vie de la personne, et une seconde question visant à mettre en exergue les valeurs qui ressortent dans la réponse à la première question. Les cartes de discussion sur les valeurs sont inspirées de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT).
Ces cartes peuvent également être utiles dans le cadre d’une activité de groupe. Par exemple, les participants peuvent piocher des cartes et partager leurs réponses avec le groupe. Certaines questions nécessitent un peu de réflexion. Dans le travail avec des grands groupes, il est envisageable de répartir les participants en sous-groupes et de leur donner 4 cartes (ou plus). Les participants réalisent alors le travail de réflexion en sous-groupe et restituent ensuite le contenu de leur réflexion avec le restant du groupe.
Ce document est complémentaire à l’autre exercice d’exploration de ses valeurs, à la liste de valeurs et à l’exercice de visualisation de la meilleure version de soi.
