Les émotions font partie de ce qui nous rend humains. La joie, l’excitation, la tristesse, la honte, nous éprouvons tout un éventail d’émotions tout au long de notre vie. Cette fiche PDF de 2 pages permet d’explorer et évaluer le ressenti de 7 émotions primaires. La 1ère page contient une version plus colorée et ludique destinée à un public d’enfants et adolescents. La 2nde page est plus épurée pour un public d’adultes.
La fiche d’évaluation des émotions primaire invite les individus à indiquer dans quelle mesure ils éprouvent sept émotions de base : la joie, la tristesse, la colère, l’anxiété, l’excitation, la fierté et la honte. Chaque émotion peut être évaluée sur une échelle de 0 à 5.
Les émotions présentées s’inspirent de la théorie des émotions fondamentales du psychologue Paul Ekman, avec quelques ajustements mineurs pour un usage clinique. Notez qu’il n’y a pas de consensus théorique sur les émotions qui devraient être considérées comme “primaires”.
Cette fiche peut être utilisée pour évaluer l’intensité avec laquelle les clients ressentent chacune des sept émotions. Le thérapeute orientera le client quant à la période de temps à prendre en compte lors de la réalisation de l’évaluation: ex. en ce moment, aujourd’hui, la semaine passée, etc.
Il peut être utile de demander de remplir la fiche à intervalles réguliers pour suivre l’évolution des émotions au fil du temps (ex.: journal de l’humeur). Il est également bénéfique d’explorer les pensées et les sensations associées aux émotions que les individus éprouvent. Cela permet par exemple d’alimenter la réflexion sur le triangle pensée – émotion – comportement et de remplir le tableau des colonnes de Beck.