Le document ci-dessous est une liste des besoins fondamentaux des jeunes enfants. Les pleurs de l’enfant peuvent être causés par différentes raisons, dont certaines sont liées à des besoins fondamentaux non remplis, tandis que d’autres peuvent être associées à une simple expression émotionnelle (ex.: de frustration, peur, etc). Cette fiche liste 15 besoins fondamentaux des […]
Pleurs de l’enfant: besoin fondamental ou caprice ? Lire la suite »
Le document ci-dessous explique comment réagir face à une personne agressive et propose des exemples de phrases assertives adaptées à ce type de situation. S’affirmer dans un tel contexte est un exercice exigeant, visant à exprimer ses sentiments et à défendre ses droits sans céder à l’agressivité ni à la passivité. Cela consiste à communiquer
S’affirmer face à une personne agressive | Principe & exemples Lire la suite »
Ce document propose un support de psychoéducation et d’exercice sur l’affirmation de soi, axé sur l’importance de commencer ses phrases par « je ». Il explique le principe et les avantages de cette approche, fournit des exemples concrets et propose un exercice pratique. Utiliser « je » dans sa communication permet de prendre la responsabilité
S’affirmer avec des phrases en « Je » | Principe, exemples, exercice Lire la suite »
Ce document fournit un exemple et une trame vierge à remplir du modèle ABC, issu de la thérapie cognitive et comportementale (TCC). Le modèle ABC est utilisé pour expliquer la relation entre les événements (A), les croyances (B) et les conséquences émotionnelles ou comportementales (C) dans la vie d’une personne. Ce modèle est un concept
TCC | Le modèle ABC : exemple et trame à remplir Lire la suite »
Le document ci-dessous présente les caractéristiques des 4 types d’attachement dans les relations de couple à l’âge adulte. Les types d’attachement font référence à la façon dont les personnes pensent et se comportent dans les relations. Une personne ayant un type d’attachement sécure pense que ses relations proches sont dignes de confiance, tandis qu’une personne
Les 4 types d’attachement dans les relations de couple Lire la suite »
La fiche ci-dessous illustre les 5 étapes du changement de comportement, issues du modèle transthéorique de Prochaska et DiClemente (1983). Ce modèle décrit les différentes étapes qu’une personne traverse lorsqu’elle tente de changer un comportement problématique. Les 5 étapes du changement sont les suivantes : précontemplation, contemplation, préparation, action, et maintien. Une sixième étape, la
Les 5 étapes du changement | Modèle transthéorique Lire la suite »
Le document ci-dessous porte sur les 5 principales sources de stress au travail et propose une activité de réflexion personnelle. Le stress au travail est la résultante de l’interaction entre un individu et son environnement. Le stress est une réaction physiologique, cognitive, émotionnelle et comportementale à son environnement, dont le travail fait partie. Bien qu’il y
Les 5 principales sources de stress au travail : exercice de réflexion Lire la suite »
Cette fiche de psychoéducation porte sur la réponse combat-fuite-gel présente dans le stress et l’anxiété. La réponse combat-fuite-gel est une réaction physiologique automatique à un événement perçu comme stressant ou effrayant. La perception de la menace active le système nerveux sympathique et déclenche une réponse de stress aiguë qui prépare le corps à combattre, à
Psychoéducation | La réponse combat-fuite-gel Lire la suite »
Le document ci-dessous est une fiche de psychoéducation destinée à un public d’enfants, qui présente les symptômes les plus courants de la peur. Elle introduit le concept de la réaction combat-fuite au jeune public, en mettant l’accent sur les sensations ressenties lorsque l’on a peur et que l’on se sent stressé. Ce document est un
Psychoéducation pour enfants | Les symptômes du stress et de la peur Lire la suite »
Le document ci-dessous présente une liste de 10 besoins fondamentaux de l’enfant, tels que la sécurité, l’affection, et l’expression émotionnelle. Les besoins fondamentaux des enfants se réfèrent aux éléments nécessaires à leur développement et à leur bien-être physique, émotionnel, social et cognitif. Ces besoins sont universels et incontournables pour permettre aux enfants de grandir et
Les besoins fondamentaux des enfants Lire la suite »
