Relations

S’affirmer face à une personne agressive | Principe & exemples

Le document ci-dessous présente comment réagir face à une personne agressive, et il fournit des exemples de phrases affirmées à utiliser dans un tel contexte. S’affirmer face à une personne agressive est un exercice particulièrement difficile dont l’objectif est de parvenir à exprimer ses sentiments et à défendre ses droits, sans tomber dans l’agressivité ni […]

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S'affirmer avec respect

S’affirmer avec des phrases en « Je » | Principe, exemples, exercice

Le document ci-dessous est un support de psychoéducation et d’exercice sur le thème de l’affirmation de soi. Il présente le principe et l’intérêt de commencer ses phrases par “je”, fournit des exemples concrets, et propose un exercice pratique. Commencer ses phrases par « je » est important dans l’affirmation de soi car cela permet de

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types d'attachement amoureux

Les 4 types d’attachement dans les relations de couple

Le document ci-dessous présente les caractéristiques des 4 types d’attachement dans les relations de couple à l’âge adulte. Les types d’attachement font référence à la façon dont les personnes pensent et se comportent dans les relations. Une personne ayant un type d’attachement sécure pense que ses relations proches sont dignes de confiance, tandis qu’une personne

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CNV dans le couple : 13 exemples de conversations

Le document ci-dessous fournit 13 exemples de conversations de couple reposant sur les principes de la Communication Non Violente (CNV). La communication non violente, développée par Marshall Rosenberg, est une méthode de communication qui vise à favoriser des échanges empathiques et respectueux, en se concentrant sur l’expression des besoins et des sentiments de manière constructive,

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Affirmation de soi pdf

Communication assertive, passive, et agressive | Psychoéducation

Le support de psychoéducation ci-dessous porte sur la communication passive, agressive, et asssertive. Plus spécifiquement, il introduit les différences entre chaque style de communication. Les compétences en communication constituent un fondement essentiel dans le travail thérapeutique avec les couples, les familles, et les individus ayant des difficultés à s’affirmer. Connaître les trois styles de communication

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