Archives des Relations - Page 3 sur 3

CNV dans le couple : exemples de conversations et exercices

Le document ci-dessous fournit des exemples de conversations et un exercice de Communication Non-Violente (CNV) en lien avec la vie de couple. Pratiquer la CNV dans le couple favorise une communication empathique et non conflictuelle. En se comprenant mieux, on apprend à résoudre les conflits de façon plus constructive. De plus, l’expression spontanée et honnête […]

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S’affirmer face à une personne agressive | Principe & exemples

Le document ci-dessous explique comment réagir face à une personne agressive et propose des exemples de phrases assertives adaptées à ce type de situation. S’affirmer dans un tel contexte est un exercice exigeant, visant à exprimer ses sentiments et à défendre ses droits sans céder à l’agressivité ni à la passivité. Cela consiste à communiquer

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S’affirmer avec des phrases en « Je » | Principe, exemples, exercice

Ce document propose un support de psychoéducation et d’exercice sur l’affirmation de soi, axé sur l’importance de commencer ses phrases par « je ». Il explique le principe et les avantages de cette approche, fournit des exemples concrets et propose un exercice pratique. Utiliser « je » dans sa communication permet de prendre la responsabilité

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Les 4 types d’attachement dans les relations de couple

Le document ci-dessous présente les caractéristiques des 4 types d’attachement dans les relations de couple à l’âge adulte. Les types d’attachement font référence à la façon dont les personnes pensent et se comportent dans les relations. Une personne ayant un type d’attachement sécure pense que ses relations proches sont dignes de confiance, tandis qu’une personne

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CNV dans le couple : 13 exemples de conversations

Le document ci-dessous fournit 13 exemples de conversations de couple reposant sur les principes de la Communication Non Violente (CNV). La communication non violente, développée par Marshall Rosenberg, est une méthode de communication qui vise à favoriser des échanges empathiques et respectueux, en se concentrant sur l’expression des besoins et des sentiments de manière constructive,

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L’affirmation de soi | Psychoéducation

Le document ci-dessous est une fiche de psychoéducation sur l’affirmation de soi. L’affirmation de soi est la capacité à exprimer clairement et avec confiance ses propres besoins et croyances, tout en respectant ceux des autres. Communiquer de façon assertive (ou affirmée) signifie savoir faire preuve de respect mutuel, de diplomatie et de franchise. Le travail

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Communication assertive, passive, et agressive | Psychoéducation

Le support de psychoéducation ci-dessous aborde les styles de communication passive, agressive, et asssertive. Il présente les différences entre ces styles et souligne l’importance des compétences en communication dans le cadre thérapeutique avec les couples, les familles, et les individus rencontrant des difficultés à s’affirmer. Connaître les trois styles de communication est une étape incontournable

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