Psychologie positive

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Émotions | L’iceberg de la colère

L’iceberg de la colère, téléchargeable au format PDF ci-dessous, est une illustration des émotions parfois plus complexes qui se cachent derrière la colère. L’iceberg de la colère repose sur l’idée que la colère étant visible, elle correspond à la partie émergée de l’iceberg. Néanmoins d’autres émotions peuvent être cachées sous la surface : tristesse, peur,

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outils psychologie pdf_Histoire de vie

Psychologie positive | Activité de rédaction de l’histoire de vie

Ce document PDF de 3 pages consiste en une activité issue de la psychologie positive. L’objectif est de rédiger son histoire de vie en 3 parties (passé, présent, futur), sans omettre de mettre en exergue ses forces. Cette activité intègre également des éléments des thérapies narratives et artistiques. Télécharger le PDF Au cours de cette

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Activité d'exploration de ses valeurs personnelles pdf

Activité d’exploration de ses valeurs | 16 cartes de discussion

Le document PDF de 2 pages ci-dessous est une activité d’exporation et d’identification de ses valeurs personnelles. Les 16 cartes de discussion contiennent des questions visant à faciliter ce travail d’exploration, de façon ludique. Les valeurs personnelles sont les choses qui sont les plus importantes pour soi. Les valeurs donnent une direction et un sens

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estime de soi exercice enfant

Estime de soi de l’enfant et l’adolescent | Exercice

Une faible estime de soi peut s’exprimer de différentes manières chez l’enfant et l’adolescent : anxiété, difficultés scolaires, dépression, troubles du comportement, etc. Travailler le renforcement de l’estime de soi peut aider le jeune public à gagner la confiance nécessaire pour faire face à leurs problèmes. Cette fiche PDF d’une page est un exercice d’estime

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