Le document ci-dessous est une liste de 100 forces et qualités, qui peut être utilisée dans le travail thérapeutique sur l’estime de soi. Lorsqu’une personne a conscience de ses forces et les utilise au quotidien, elle a tendance à être plus heureuse et à avoir une meilleure estime de soi. Certaines personnes ont néanmoins du […]
Psychologie positive | Liste de 100 forces et qualités Lire la suite »
Le document ci-dessous explique comment réagir face à une personne agressive et propose des exemples de phrases assertives adaptées à ce type de situation. S’affirmer dans un tel contexte est un exercice exigeant, visant à exprimer ses sentiments et à défendre ses droits sans céder à l’agressivité ni à la passivité. Cela consiste à communiquer
S’affirmer face à une personne agressive | Principe & exemples Lire la suite »
Ce document propose un support de psychoéducation et d’exercice sur l’affirmation de soi, axé sur l’importance de commencer ses phrases par « je ». Il explique le principe et les avantages de cette approche, fournit des exemples concrets et propose un exercice pratique. Utiliser « je » dans sa communication permet de prendre la responsabilité
S’affirmer avec des phrases en « Je » | Principe, exemples, exercice Lire la suite »
Cette fiche de psychoéducation porte sur l’affirmation de soi, c’est-à-dire la capacité à exprimer ses besoins, opinions et émotions de manière claire, directe et respectueuse – sans passivité ni agressivité. Communiquer de façon affirmée (ou assertive) implique un équilibre entre respect de soi et respect des autres, en faisant preuve de franchise, de diplomatie et
L’affirmation de soi | Psychoéducation Lire la suite »
Le support de psychoéducation ci-dessous aborde les styles de communication passive, agressive, et asssertive. Il présente les différences entre ces styles et souligne l’importance des compétences en communication dans le cadre thérapeutique avec les couples, les familles, et les individus rencontrant des difficultés à s’affirmer. Connaître les trois styles de communication est une étape incontournable
Communication assertive, passive, et agressive | Psychoéducation Lire la suite »
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