Archives des Estime de soi - Page 6 sur 6

S’affirmer avec des phrases en « Je » | Principe, exemples, exercice

Ce document propose un support de psychoéducation et d’exercice sur l’affirmation de soi, axé sur l’importance de commencer ses phrases par « je ». Il explique le principe et les avantages de cette approche, fournit des exemples concrets et propose un exercice pratique. Utiliser « je » dans sa communication permet de prendre la responsabilité […]

S’affirmer avec des phrases en « Je » | Principe, exemples, exercice Lire la suite »

L’affirmation de soi | Psychoéducation

Cette fiche de psychoéducation porte sur l’affirmation de soi, c’est-à-dire la capacité à exprimer ses besoins, opinions et émotions de manière claire, directe et respectueuse – sans passivité ni agressivité. Communiquer de façon affirmée (ou assertive) implique un équilibre entre respect de soi et respect des autres, en faisant preuve de franchise, de diplomatie et

L’affirmation de soi | Psychoéducation Lire la suite »

Communication et vécu intérieur : ce qui se passe en moi quand je communique

Ce document explore les différents styles de communication — passif, affirmé et agressif — en mettant l’accent sur ce qu’ils révèlent du vécu intérieur de la personne. Inspiré des approches existentielles et humanistes, il propose de regarder la communication non seulement comme un ensemble de comportements observables, mais comme l’expression d’un mouvement interne : une

Communication et vécu intérieur : ce qui se passe en moi quand je communique Lire la suite »

Estime de soi

S’affirmer avec des phrases en « Je » | Principe, exemples, exercice

L’affirmation de soi | Psychoéducation

Communication et vécu intérieur : ce qui se passe en moi quand je communique

Télécharger les documents

S'abonner à Outils Psy

Recevez gratuitement 3 outils prêts à l'emploi pour vos consultations