Compréhension / prise de conscience

Thérapie des schémas | Le schéma de carence affective

La fiche ci-dessous illustre les caractéristiques du schéma de carence affective : les origines dans l’enfance, les croyances associées, et l’impact du schéma sur les relations. La thérapie des schémas, développée par le psychologue Jeffrey Young, est une approche intégrative de la psychothérapie qui vise à identifier, comprendre et modifier les schémas cognitifs et émotionnels

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Thérapie des schémas | Le schéma de méfiance-abus

La fiche ci-dessous illustre le schéma de méfiance/ abus : les origines, les croyances à l’âge adulte et l’impact de ce schéma sur les relations. La thérapie des schémas, développée par le psychologue Jeffrey Young, est une approche intégrative de la psychothérapie qui vise à identifier, comprendre et modifier les schémas cognitifs et émotionnels dysfonctionnels qui

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schemas Young pdf

Thérapie des schémas | Le schéma d’abandon

La fiche ci-dessous illustre les caractéristiques du schéma d’abandon, issu de la thérapie des schémas développée par le psychologue Jeffrey Young. La thérapie des schémas est une approche intégrative de la psychothérapie qui vise à identifier, comprendre et modifier les schémas cognitifs et émotionnels dysfonctionnels qui sous-tendent les difficultés émotionnelles chroniques. Les schémas font référence

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outils psychologie pdf_Histoire de vie

Rédaction de mon histoire de vie : le passé, le présent, le futur

Le document ci-dessous propose un exercice de rédaction de son histoire de vie, s’inspirant à la fois de la psychologie positive et des approches narratives. La psychologie positive met l’accent sur l’identification des forces personnelles, la résilience et la construction d’un récit qui favorise un sentiment de cohérence et d’épanouissement. La psychologie narrative, quant à

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exercice d'estime de soi pdf

Exercice d’estime de soi : 20 phrases à compléter sur ses forces et qualités

Le document PDF ci-dessous est un exercice visant à améliorer l’estime de soi, en complétant 20 phrases sur ses forces, ses qualités, et ses réussites. L’estime de soi est la perception positive ou négative qu’une personne a de sa propre valeur et de ses compétences. Lorsque l’estime de soi est faible, elle est fréquemment associée

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Qu’est-ce que le syndrome de l’imposteur ?

La fiche ci-dessous présente succinctement les caractéristiques du symptôme de l’imposteur. Le syndrome de l’imposteur fait référence à une peur constante d’être exposé comme un imposteur. Bien qu’il ne soit pas reconnu comme un diagnostic, le syndrome de l’imposteur est une condition courante, particulièrement dans de nouveaux rôles professionnels ou dans les relations. S’il n’est

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fonction des émotions pdf

La fonction des émotions

Le document ci-dessous synthétise la fonction de 9 émotions clés. Comprendre la fonction des émotions est essentiel en psychologie, car elles influencent en grande partie les décisions et les actions des individus. Les émotions remplissent un rôle adaptatif fondamental dans la vie quotidienne, facilitant la survie, l’intégration sociale et la prise de décision. Télécharger le

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