Ce document est un exercice de communication assertive à partir de 9 exemples de situations concrètes. La communication passive se caractérise par une tendance à éviter l’expression de ses propres besoins, désirs et opinions, souvent par crainte de conflit ou de désapprobation. La communication agressive, à l’inverse, implique une expression de ses pensées et sentiments […]

Ce document PDF porte sur l’affirmation de soi et fournit 12 conseils pour s’affirmer, illustrés d’exemples concrets. L’affirmation de soi est l’aptitude à exprimer ses besoins, ses émotions et ses opinions de manière claire et respectueuse, sans se soumettre ni dominer autrui. En psychothérapie, une liste de conseils pour s’affirmer peut s’avérer bénéfique lors de