Cet exercice d’identification des qualités du/de la partenaire s’inscrit dans le cadre de la thérapie de couple. Lorsqu’une relation se détériore, reconnaître les qualités et les aspects positifs de son conjoint devient plus difficile. Les raisons qui ont nourri cet amour au départ tendent alors à être oubliées. L’objectif de cet exercice est de raviver […]
Exercice de couple | Les qualités de mon/ ma partenaire Lire la suite »
Le document ci-dessous est un exercice d’affirmation de soi dont l’objectif est de poser des limites personnelles dans 8 situations concrètes. Les limites personnelles sont des frontières psychologiques et émotionnelles que l’individu établit pour se protéger et définir ce qui est acceptable ou non dans ses interactions avec autrui. Ce concept est intimement lié à
Poser des limites personnelles | Exemples et exercice Lire la suite »
Ce document d’auto-évaluation propose d’explorer les 5 langages de l’amour, un concept issu des travaux de Gary Chapman. Bien qu’il ne s’agisse pas d’un modèle scientifiquement validé, cet outil constitue un support de réflexion utile pour mieux comprendre ses besoins relationnels et ceux de son ou sa partenaire. Les langages de l’amour désignent les différentes
Les 5 langages de l’amour : auto-évaluation Lire la suite »
La fiche ci-dessous présente les 5 langages de l’amour, issus de l’ouvrage de Gary Chapman. Les langages de l’amour sont les différentes manières d’exprimer et de recevoir de l’amour. Lorsque deux partenaires ont des langages de l’amour différents, cela peut donner lieu à des incompréhensions et à des frustrations. Connaître le langage de l’amour de
Les 5 langages de l’amour Lire la suite »
Le document ci-dessous fournit des exemples de conversations et un exercice de Communication Non-Violente (CNV) en lien avec la vie de couple. Pratiquer la CNV dans le couple favorise une communication empathique et non conflictuelle. En se comprenant mieux, on apprend à résoudre les conflits de façon plus constructive. De plus, l’expression spontanée et honnête
CNV dans le couple : exemples de conversations et exercices Lire la suite »
Le document ci-dessous présente les caractéristiques des 4 types d’attachement dans les relations de couple à l’âge adulte. Les types d’attachement font référence à la façon dont les personnes pensent et se comportent dans les relations. Une personne ayant un type d’attachement sécure pense que ses relations proches sont dignes de confiance, tandis qu’une personne
Les 4 types d’attachement dans les relations de couple Lire la suite »
Le document ci-dessous fournit 13 exemples de conversations de couple reposant sur les principes de la Communication Non Violente (CNV). La communication non violente, développée par Marshall Rosenberg, est une méthode de communication qui vise à favoriser des échanges empathiques et respectueux, en se concentrant sur l’expression des besoins et des sentiments de manière constructive,
CNV dans le couple : 13 exemples de conversations Lire la suite »
