L’affirmation de soi désigne la capacité à exprimer ses pensées, ses émotions, ses besoins et ses limites de manière claire, tout en respectant ceux des autres. À l’adolescence, son développement participe notamment à l’autonomie, à la construction de l’identité et à la qualité des relations avec les pairs et les adultes. Travailler l’affirmation de soi peut être particulièrement pertinent lorsque l’adolescent rencontre des difficultés à dire non, exprimer un désaccord, poser ses limites, faire face aux critiques ou aux conflits, ou lorsqu’il tend au contraire à réagir de manière vive ou agressive. Ce travail peut ainsi trouver sa place dans l’accompagnement de problématiques telles que l’anxiété sociale, le manque de confiance en soi, les difficultés relationnelles, la peur du rejet ou encore la gestion des conflits.
Aperçu non interactif
Cet outil interactif propose à l’adolescent d’explorer son profil de communication à travers 14 situations concrètes de la vie quotidienne. Pour chacune, il choisit parmi trois propositions celle qui se rapproche le plus de sa manière habituelle de réagir. À l’issue du questionnaire, l’outil présente la répartition de ses réponses entre trois grandes tendances de communication – passive, agressive et assertive – afin de constituer un support d’observation et de discussion, et non une évaluation diagnostique. Les résultats peuvent être téléchargés au format PDF, notamment pour être conservés dans le dossier du patient ou servir de support au suivi. Une rubrique « Pour aller plus loin » propose ensuite six questions ouvertes permettant au psychologue et à l’adolescent d’explorer ensemble les variations selon les contextes, les situations plus difficiles ou plus faciles, ainsi que les éventuels axes de progression.
Cette version interactive reprend l’auto-évaluation « Mon profil de communication – Adolescents », dans un format numérique permettant de répondre aux questions et d’obtenir directement ses résultats.
Confidentialité : aucune réponse ni aucun résultat n’est transmis ou conservé sur les serveurs d’Outils Psy ; les données restent uniquement dans le navigateur de l’appareil utilisé pendant l’utilisation de l’outil.
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Mon profil de communication
Adolescents
Découvre les habitudes de communication que tu utilises le plus souvent dans différentes situations du quotidien. Il n’y a pas de « bon » profil : l’objectif est simplement de mieux comprendre ta façon de réagir.
