Retrouvez ici les fiches psychoéducatives et les exercices de psychologie positive au format PDF. Ces ressources contiennent des définitions, exercices et conseils pratiques conçus pour enrichir l’accompagnement thérapeutique à des fins d’amélioration du bien-être ressenti et d’une vision plus positive de la vie.

La psychologie positive est un domaine de la psychologie qui se concentre sur l’étude et la promotion des aspects positifs de l’expérience humaine, tels que le bien-être, le bonheur, et la réalisation personnelle. Elle a émergé à la fin du 20e siècle, avec le psychologue Martin Seligman (voire la liste de ses ouvrages ici) souvent considéré comme l’un des fondateurs. De nombreuses recherches scientifiques ont exploré les apports de la psychologie positive et de ses concepts sur la santé mentale, comme le bien-être subjectif, la résilience, la gratitude, les forces de caractère, la pleine conscience, la thérapie axée sur les forces/ ressources personnelles, et la thérapie ACT (cette dernière appartenant à la 3ème vague des TCC).