Relaxation méditation et pleine conscience

Outil de thérapie ACT pdf

Script de relaxation musculaire en pleine conscience

Ce script de relaxation musculaire progressive en pleine conscience est issu de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT). La relaxation musculaire en pleine conscience est une technique thérapeutique qui combine les principes de la relaxation musculaire progressive avec les concepts de la pleine conscience. Cette pratique vise à développer la conscience de soi et la

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Techniques de relaxation pdf

Techniques de relaxation

La relaxation est un état de relâchement physique et mental qui réduit le stress, l’anxiété et favorise le bien-être. Elle peut améliorer la santé mentale en réduisant les tensions physiques et en favorisant la clarté mentale. La fiche PDF ci-dessous présente 3 techniques de relaxation : la visualisation, la respiration profonde et la relaxation musculaire

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Script de relaxation guidée pdf

Script de relaxation guidée | La respiration profonde

Un script de relaxation guidée aide à diriger des séances de relaxation, en garantissant une approche cohérente et ciblée. Il aide les professionnels à fournir des instructions claires et efficaces aux clients, facilitant l’induction d’un état de relaxation. Le script peut être adapté aux besoins spécifiques de chaque client, pour renforcer l’efficacité des séances favoriser

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Script de relaxation guidée pdf

Script de relaxation guidée | Technique de visualisation

Un script de relaxation guidée permet de diriger des séances de relaxation, en garantissant une approche cohérente et ciblée. Il aide les professionnels à fournir des instructions claires et efficaces aux clients, facilitant l’induction d’un état de relaxation. Le script peut être adapté aux besoins spécifiques de chaque client, pour renforcer l’efficacité des séances favoriser

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