Dépression

8 techniques de défusion cognitive

ACT | Techniques de défusion cognitive

La fiche PDF ci-dessous présente succinctement 8 techniques de défusion cognitive issues de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT). Les pensées négatives peuvent facilement accaparer notre attention. Lorsque cela se produit, on peut être tellement absorbé par ses pensées au point de ne pas pouvoir se concentrer sur autre chose. En thérapie ACT, cela s’appelle

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Dépression enfant ado tcc pdf

TCC | Activation comportementale : trame à remplir (modèle 2)

Ce document PDF est à remplir par le patient lors du déploiement de la stratégie d’activation comportementale en TCC. Ce document est adapté à un public d’enfants, d’adolescents, et d’adultes. L’activation comportementale en thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une approche axée sur l’augmentation de l’engagement dans des activités agréables pour contrer la dépression. Elle vise à

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outil dépression enfant ado pdf

Dépression de l’enfant/ ado | Tableau de suivi de l’humeur

Le document PDF ci-dessous est un tableau de suivi de l’humeur adapté au suivi thérapeutique des enfants et adolescents présentant des symptômes dépressifs. Chez les enfants et les adolescents, les troubles de l’humeur / troubles dépressifs peuvent se manifester par des changements marqués dans le comportement, tels que des sautes d’humeur fréquentes, des épisodes de

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Outil TCC pdf_Activation comportementale

TCC | Activation comportementale : trame à remplir (modèle 1)

Le document ci-dessous est une trame à remplir avec des activités positives, dans le cadre du déploiement de l’activation comportementale. L’activation comportementale en thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une approche axée sur l’augmentation de l’engagement dans des activités agréables pour contrer la dépression. Elle vise à rompre le cercle vicieux de l’inactivité en identifiant et en

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Exercice de restructuration cognitive pdf

TCC | Exercice de restructuration cognitive en 10 questions

La fiche PDF ci-dessous consiste en un exercice de restructuration cognitive, issu de la TCC. L’objectif est d’apprendre à challenger ses pensées négatives, à l’aide de 10 questions. Télécharger la fiche PDF Cette feuille de travail a pour objectif d’apprendre aux patients/ clients à remettre en question leurs pensées négatives et leur discours intérieur. En

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exercice de psychologie positive pdf

Rechercher le positif | Exercice de psychologie positive

Dans des situations difficiles, il est possible de se concentrer sur les aspects négatifs, ou de rechercher le positif. Les recherches en psychologie montrent que trouver les côtés positifs des situations difficiles peut rendre plus heureux et plus optimiste. La recherche du positif est un exercice de psychologie positive, dont vous trouverez la présentation des

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