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Connaître son style de communication: passsif, agressif, assertif

Communication passive/ agresssive/ assertive : évaluer son style de communication

Le document ci-dessous est questionnaire d’auto-évaluation de son style de communication : passif, agressif, ou assertif. Dans la communication assertive, l’accent est mis sur une expression directe des opinions et des besoins, tout en respectant également les droits et les émotions des autres. Le style de communication passif se caractérise par une réticence à s’affirmer,

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La communication passive-agressive | Psychoéducation

La fiche de psychoéducation ci-dessous porte sur la communication passive-agressive. La communication passive-agressive est une méthode utilisée pour exprimer le mécontentement ou l’opposition de manière indirecte ou non verbale, souvent pour éviter à confrontation directe. Au lieu de partager ouvertement ses pensées et sentiments, la personne emploie des stratégies indirectes pour exprimer son insatisfaction ou

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Personnes-ressources et soutien social | Psychoéducation & exercice

Le document ci-dessous porte sur le thème des personnes-ressources et du soutien social. Il s’agit d’un axe de travail systémique adapté à diverses problématiques, telles que l’anxiété, la dépression, le stress, l’estime de soi, ou encore les difficultés professionnelles et relationnelles. Le soutien social désigne l’aide apportée par des personnes telles que la famille, les

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L’iceberg de la colère : les émotions dissimulées sous la colère

L’iceberg de la colère est une illustration des émotions plus profondes qui peuvent se dissimuler derrière la colère. Comme un iceberg, la colère est la partie visible, tandis que d’autres émotions plus subtiles – tristesse, peur, culpabilité, honte, etc. – restent sous la surface, parfois difficiles à identifier ou à exprimer. Ces émotions sous-jacentes peuvent

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Enfant | 6 thermomètres des émotions

Le thermomètre des émotions est un outil utilisé dans le travail thérapeutique avec les enfants. Apprendre à reconnaître, verbaliser et gérer les émotions est une partie importante du développement socio-émotionnel de l’enfant. Dès le pus jeune âge, les enfants ont la capacité d’identifier leurs émotions et celles des autres, de parler de leurs émotions et

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Adolescent | Journal émotionnel hebdomadaire

Le document ci-dessous est un tableau de suivi de l’humeur conçu pour accompagner le suivi thérapeutique des enfants et adolescents présentant des symptômes dépressifs. Chez ces jeunes, les troubles de l’humeur peuvent se manifester par des changements marqués de comportement : sautes d’humeur fréquentes, épisodes de tristesse profonde ou d’irritabilité intense, perte d’intérêt pour les

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Thérapie des schémas | Le schéma de punition

La fiche ci-dessous présente les caractéristiques du schéma de punition : ses origines dans l’enfance, les croyances associées, et l’impact sur les relations. La thérapie des schémas, développée par le psychologue Jeffrey Young, est une approche intégrative de la psychothérapie qui vise à identifier, comprendre et modifier les schémas cognitifs et émotionnels dysfonctionnels qui sous-tendent les

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Thérapie des schémas | Le schéma d’exigences élevées & critique excessive

Le document ci-dessous présente les caractéristiques du schéma d’exigences élevées et de critique excessive : ses origines, les croyances associées, et l’impact sur les relations. La thérapie des schémas, développée par le psychologue Jeffrey Young, est une approche intégrative de la psychothérapie qui vise à identifier, comprendre et modifier les schémas cognitifs et émotionnels dysfonctionnels

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Thérapie des schémas | Le schéma d’inhibition émotionnelle

La fiche ci-dessous illustre les caractéristiques du schéma d’inhibition émotionnelle : origines, croyances associées, et impact sur les relations. La thérapie des schémas, développée par le psychologue Jeffrey Young, est une approche intégrative de la psychothérapie qui vise à identifier, comprendre et modifier les schémas cognitifs et émotionnels dysfonctionnels qui sous-tendent les difficultés émotionnelles chroniques.

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Thérapie des schémas | Le schéma de négativisme/ pessimisme

La fiche ci-dessous présente les caractéristiques du schéma de négativisme/ pessimisme : ses origines, les croyances associées, et l’impact sur les relations. La thérapie des schémas, développée par le psychologue Jeffrey Young, est une approche intégrative de la psychothérapie qui vise à identifier, comprendre et modifier les schémas cognitifs et émotionnels dysfonctionnels qui sous-tendent les

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