TCC | Le modèle ABC : situation – comportement – conséquence

Le modèle ABC est utilisé pour expliquer la relation entre les événements (A), les croyances (B) et les conséquences émotionnelles ou comportementales (C) dans la vie d’une personne. Le modèle ABC est un concept central dans la théorie de la Rational Emotive Behavior Therapy (REBT), une approche de la psychothérapie développée par Albert Ellis. Il […]

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Les 5 étapes du changement de comportement

Les cinq étapes du changement, également connus sous le modèle transthéorique, décrivent les différentes étapes qu’une personne traverse lorsqu’elle tente de changer un comportement problématique. Cette fiche présente chacun des 5 étapes du changement: précontemplation, contemplation, préparation, action, et maintien. Il est important de noter que le modèle Transthéorique n’est pas linéaire, et les individus peuvent

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Roue des émotions pour les adultes – 114 émotions

La roue des émotions pour les adultes est un outil visuel qui représente un large éventail d’émotions humaines. Celle-ci comporte 114 émotions, divisées en sections. Chaque section représentant une émotion spécifique avec des nuances en intensité.  Cette ressource peut être utilisée avec des adultes en thérapie individuelle ou en groupe pour les aider à mieux

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Roue des émotions | 50 émotions

La roue des émotions à imprimer est un outil visuel qui représente un large éventail d’émotions humaines. Celle-ci comporte 50 émotions, divisées en sections. Chaque section représentant une émotion spécifique avec des nuances en intensité. Cette ressource peut être utilisée avec des adolescents et adultes en thérapie individuelle ou en groupe pour les aider à

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Psychoéducation | Les symptômes de la peur chez l’enfant

Cette fiche de psychoéducation au format pdf est destinée aux enfants. Elle présente les symptômes courant de la peur chez les enfants. Que se passe-t-il dans mon corps lorsque j’ai peur ? Cette fiche d’information présente de façon illustrée et accessible les réactions physiologiques associées à la réaction de combat-fuite. Les enfants peuvent alors prendre

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La roue des émotions pour les enfants | Âge 7-12 ans

La roue des émotions pour les enfants est un outil visuel qui présente une variété d’émotions sous forme de cercle. Avec les enfants, la roue des émotions peut être utilisée pour aider à développer leur compréhension émotionnelle. En thérapie individuelle ou en groupe, elle permet aux enfants d’identifier et de nommer leurs émotions, d’apprendre à les

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