Le document ci-dessous présente 7 compétences clés à acquérir pour créer une relation sécure dans son couple et dans tout autre type de relation. Les types d’attachement sont des façons de penser et de se comporter dans les relations. Une personne ayant un type d’attachement sécure a la conviction qu’elle peut compter sur ses relations […]
Couple | 7 compétences clés pour créer une relation sécure Lire la suite »
Ce document propose 10 principes simples et concrets pour transformer les conflits en opportunités de dialogue et de compréhension mutuelle. Si certaines disputes dégénèrent en échanges destructeurs – cris, attaques personnelles, silence, incompréhension –, d’autres peuvent, au contraire, renforcer les liens lorsqu’elles sont gérées de façon respectueuse. Ces règles aident à éviter les dérapages habituels
Mieux se disputer : 10 principes pour des conflits constructifs Lire la suite »
Cet exercice d’identification des qualités du/de la partenaire s’inscrit dans le cadre de la thérapie de couple. Lorsqu’une relation se détériore, reconnaître les qualités et les aspects positifs de son conjoint devient plus difficile. Les raisons qui ont nourri cet amour au départ tendent alors à être oubliées. L’objectif de cet exercice est de raviver
Exercice de couple | Les qualités de mon/ ma partenaire Lire la suite »
Ce document explore les différents styles de communication — passif, affirmé et agressif — en mettant l’accent sur ce qu’ils révèlent du vécu intérieur de la personne. Inspiré des approches existentielles et humanistes, il propose de regarder la communication non seulement comme un ensemble de comportements observables, mais comme l’expression d’un mouvement interne : une
Communication et vécu intérieur : ce qui se passe en moi quand je communique Lire la suite »
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