TCC | Le tableau des colonnes de Beck

Le tableau des colonnes de Beck est utilisé en thérapie cognitive. Il s’agit d’un outil visuel pour analyser et changer les schémas négatifs de pensée, présents dans une diversité de troubles tels que l’anxiété et la dépression. Ce fichier PDF contient 4 pages avec 4 versions différentes du tableau des colonnes de Beck. Ceci permet de choisir la version la plus adaptée au patient selon le stade auquel il se trouve dans la TCC

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colonnes de Beck pdf

Dans le tableau des colonnes de Beck, chaque colonne représente une étape dans l’analyse d’une situation stressante : la situation, les émotions ressenties, les pensées automatiques, les pensées plus rationnelles, et enfin, l’impact sur les émotions après la réévaluation. Cela permet aux individus de comprendre comment leurs pensées influencent leurs émotions et leurs comportements. Ce travail est un préalable à l’étape de restructuration cognitive, dont l’objectif est d’améliorer le ressenti émotionnel et les comportements problématiques.

Un autre outil de travail similaire sur les schémas de pensée et leur impact sur les émotions et comportement est le modèle ABC développé par A. Ellis dans l’approche REBT.

Outils complémentaires au tableau des colonnes de Beck

Le tableau des colonnes de Beck peut être utilisé conjointement avec d’autres outils, tels que :

Thèmes complémentaires