Deuil : maintenir le lien autrement
Cet outil d’exercice s’inscrit dans une approche intégrative du deuil, principalement ancrée dans la théorie de l’attachement et les modèles contemporains du « lien continu », ainsi que dans les approches de troisième vague des thérapies cognitivo-comportementales, notamment l’Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Il repose sur l’idée que l’adaptation à la perte ne consiste pas à rompre le lien avec la personne disparue, mais à le transformer et à l’intégrer différemment dans sa vie psychique. Le travail proposé mobilise également la clarification des valeurs, centrale en ACT, afin d’aider la personne endeuillée à identifier ce que le lien représentait et à continuer à incarner certaines qualités ou engagements significatifs. L’objectif n’est pas d’effacer la douleur, mais de favoriser une intégration progressive de la perte, compatible avec la poursuite d’une vie porteuse de sens.
L’outil d’une page propose un exercice guidé structuré en plusieurs étapes : identifier ce que la personne représentait, repérer les valeurs ou qualités qu’elle incarnait, réfléchir à la manière de faire vivre ces valeurs aujourd’hui, et définir des gestes concrets ou symboliques permettant d’honorer le lien. Un espace personnel favorise l’expression émotionnelle et la mise en mots.
Ce support peut être utilisé en séance comme point d’appui à l’élaboration du lien, en travail inter-séance, ou intégré dans un accompagnement plus large du deuil, y compris dans des contextes de deuil parental, de perte traumatique ou de transitions de vie. Il s’adresse principalement aux adolescents et aux adultes, et peut être adapté avec guidance pour des publics plus jeunes.
Il est complémentaire au support de psychoéducation : “comprendre le processus de deuil“.
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Références bibliographiques
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- Bonanno, G. A. (2009). The other side of sadness: What the new science of bereavement tells us about life after loss. Basic Books.
- Bowlby, J. (1980). Attachment and loss: Vol. 3. Loss: Sadness and depression. Basic Books.
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