L’exercice « Explorer ses forces » s’inscrit dans le champ de la psychologie positive, et plus particulièrement dans l’approche centrée sur les forces et ressources personnelles. Contrairement à une approche exclusivement focalisée sur les difficultés ou les symptômes, le travail sur les forces vise à identifier, reconnaître et mobiliser les qualités, compétences et ressources déjà présentes chez
Explorer ses forces : exercice Lire la suite »
Le document ci-dessous présente des exemples d’actions préventives et de solutions possibles aux risques psychosociaux (RPS). Les RPS désignent l’ensemble des facteurs liés aux conditions de travail, aux relations professionnelles ou à l’organisation, qui peuvent impacter la santé physique et mentale des salariés. Prévenir et adresser ces risques est essentiel non seulement pour préserver le
Risques psychosociaux : exemples d’actions préventives et solutions possibles Lire la suite »
Le document ci-dessous est une liste des risques psychosociaux (RPS), illustrée d’exemples concrets pour chacun des risques. Les risques psychosociaux (RPS) englobent des facteurs tels que la surcharge de travail, les conflits avec les collègues ou la hiérarchie, et les interactions difficiles avec le public, qui peuvent affecter la santé physique et mentale des employés.
Les risques psychosociaux (RPS) : description et exemples Lire la suite »
Ce support vise à améliorer la gestion du temps à l’aide de la matrice d’urgence-importance d’Eisenhower. Lorsqu’il devient difficile de faire face à toutes les sollicitations, de distinguer l’essentiel de l’accessoire, ou que l’on se sent constamment débordé malgré une grande activité, il est fréquent que la gestion du temps soit en cause. Ces difficultés
Mieux gérer son temps | La matrice d’urgence-importance d’Eisenhower Lire la suite »
La fiche ci-dessous présente succinctement les caractéristiques du symptôme de l’imposteur. Le syndrome de l’imposteur fait référence à une peur constante d’être exposé comme un imposteur. Bien qu’il ne soit pas reconnu comme un diagnostic, le syndrome de l’imposteur est une condition courante, particulièrement dans de nouveaux rôles professionnels ou dans les relations. S’il n’est
Qu’est-ce que le syndrome de l’imposteur ? Lire la suite »
Ce document présente les cinq principales sources de stress au travail et propose une activité de réflexion personnelle pour mieux les identifier et y répondre. Le stress professionnel résulte d’une interaction entre l’individu et son environnement. Il se manifeste par des réactions physiologiques, émotionnelles, cognitives et comportementales. Si certains facteurs personnels peuvent influencer la sensibilité
Identifier et adresser les sources de stress au travail Lire la suite »
Le document ci-dessous présente l’échelle MBI d’évaluation du burn-out, développée par Christina Maslach. Le burn-out est un syndrome qui résulte d’un stress professionnel chronique mal géré et se caractérise par trois dimensions principales : l’épuisement émotionnel, la dépersonnalisation (un détachement cynique vis-à-vis des bénéficiaires du service), et un faible sentiment d’accomplissement personnel. Ce syndrome affecte
Évaluer le burn-out | Échelle MBI (Maslach Burnout Inventory) Lire la suite »
