Archives des Auto-évaluation

L’échelle d’estime de soi de Rosenberg pour enfants et adolescents

L’échelle d’estime de soi de Rosenberg est un outil de référence largement utilisé en psychologie pour évaluer l’estime de soi globale. Cette version a été adaptée spécifiquement pour les enfants et adolescents âgés de 10 à 17 ans, avec un vocabulaire accessible et des formulations proches de leur expérience quotidienne. Le questionnaire se compose de […]

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L’échelle d’estime de soi de Rosenberg (adultes)

Le document ci-dessous est l’échelle d’estime de soi de Rosenberg. L’estime de soi renvoie à la perception et à l’évaluation globale qu’une personne a d’elle-même. Sa mesure est pertinente dans de nombreux contextes cliniques, car une faible estime de soi est fréquemment associée à divers troubles psychologiques, notamment la dépression, l’anxiété, certaines addictions ou encore

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Comment je me sens ?

Prendre le temps d’identifier comment l’on se sent dans différents moments de la journée ou dans différentes situations constitue une première étape essentielle pour développer la conscience de soi et favoriser l’expression émotionnelle. Cet exercice s’appuie sur les principes de la psychoéducation émotionnelle et du développement des compétences socio-émotionnelles. Il peut être utilisé dans différents

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Connaître son style de communication: passsif, agressif, assertif

Communication passive/ agresssive/ assertive : évaluer son style de communication

Le document ci-dessous est questionnaire d’auto-évaluation de son style de communication : passif, agressif, ou assertif. Dans la communication assertive, l’accent est mis sur une expression directe des opinions et des besoins, tout en respectant également les droits et les émotions des autres. Le style de communication passif se caractérise par une réticence à s’affirmer,

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Évaluer le burn-out | Échelle MBI (Maslach Burnout Inventory)

Le document ci-dessous présente l’échelle MBI d’évaluation du burn-out, développée par Christina Maslach. Le burn-out est un syndrome qui résulte d’un stress professionnel chronique mal géré et se caractérise par trois dimensions principales : l’épuisement émotionnel, la dépersonnalisation (un détachement cynique vis-à-vis des bénéficiaires du service), et un faible sentiment d’accomplissement personnel. Ce syndrome affecte

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