Le document ci-dessous est une fiche de psychoéducation destinée à un public d’enfants, qui présente les symptômes les plus courants de la peur. Elle introduit le concept de la réaction combat-fuite au jeune public, en mettant l’accent sur les sensations ressenties lorsque l’on a peur et que l’on se sent stressé. Ce document est un support au développement de la conscience émotionnelle chez les enfants.
Cette fiche d’une page est un support de psychoéducation qui présente à l’enfant 12 manifestations physiologiques associées à la réaction de combat-fuite. Elle aide les enfants à prendre connaissance des réactions corporelles dans les situations qui font peur ou qui sont stressantes. Elle constistue également un support de discussion pour explorer les sensations que l’enfant ressent lorsqu’il a peur ou est stressé, et l’intensité de ces sensations. Il est également possible d’aller plus loin en explorant les éventuelles pensées associées à la peur, et les stratégies de gestion déployées par l’enfant.
Il existe une version adulte de cette fiche, cf. la réaction combat-fuite-gel. D’autres outils sont disponibles sur le thème des émotions de l’enfant, par exemples 6 thermomètres des émotions, 16 cartes des émotions et 50 stratégies de gestion du stress et des émotions.
- Denis, H. (2021). Chapitre 1. Peurs normales / peurs pathologiques. In Traiter les troubles anxieux chez l’enfant et l’adolescent: Vol. 2e éd. (p. 12‑29). Dunod.
- Lynch T, Davis SL, Johnson AH, Gray L, Coleman E, Phillips SR, Soistmann HC, Rice M. Definitions, theories, and measurement of stress in children. J Pediatr Nurs. 2022 Sep-Oct;66:202-212.
- Ogden, P., Minton, K. & Pain, C. (2021). Chapitre 5. Sous-systèmes défensifs : réponses de mobilisation et d’immobilisation. Dans : , J. Bonnel, Le trauma et le corps: Une approche sensorimotrice de la psychothérapie (pp. 137-162). Louvain-la-Neuve: De Boeck Supérieur.
