Les thermomètres des émotions interactifs sont conçus pour aider les enfants et les adolescents à prendre conscience de leurs émotions, à les identifier et à explorer leur intensité de manière ludique et intuitive. Développer cette conscience émotionnelle constitue une étape importante dans l’apprentissage de la régulation émotionnelle : reconnaître ce que l’on ressent, différencier plusieurs émotions et percevoir leurs variations d’intensité permet progressivement de mieux comprendre ses réactions et d’identifier des réponses adaptées. Ce travail peut notamment être pertinent dans l’accompagnement de l’anxiété, des difficultés de régulation émotionnelle, de la colère ou de l’impulsivité, ainsi que lorsque l’enfant peine à identifier ou à verbaliser ses états internes. Il s’inscrit notamment dans les approches cognitivo-comportementales (TCC), la DBT et, plus largement, les interventions de psychoéducation et de développement des compétences émotionnelles.
Aperçu non interactif
L’outil propose quatre thermomètres correspondant à la joie, la colère, la tristesse et la peur, que l’enfant peut régler indépendamment selon trois niveaux d’intensité : plutôt faible, moyenne ou très forte. Les expressions des personnages évoluent avec l’intensité sélectionnée afin d’offrir un repère visuel supplémentaire. Les quatre thermomètres étant présentés simultanément, l’outil permet également d’explorer la coexistence de plusieurs émotions face à une même situation, plutôt que d’amener nécessairement l’enfant à n’en identifier qu’une seule.
Conseils d'utilisation
En séance, les thermomètres peuvent être utilisés à partir d’une situation actuelle, d’une expérience passée ou d’un scénario fictif proposé par le professionnel. Une fois les intensités positionnées, les questions « Aller plus loin » permettent d’explorer les éléments à l’origine des émotions, leurs manifestations corporelles et ce qui pourrait aider l’enfant dans la situation. Il n’y a pas de « bonne » réponse attendue : les thermomètres constituent avant tout un support visuel à l’exploration et à l’échange, que le professionnel peut adapter librement aux objectifs de la séance.
Les outils interactifs sont réservés aux abonnés à la formule Premium. Déjà abonné.e ? Se connecter.
