Réduire les comportements de sécurité

Comprendre l’évitement et les comportements de sécurité

Cette fiche de psychoéducation permet de comprendre le rôle de l’évitement et des comportements de sécurité dans le maintien de l’anxiété. Face à une situation perçue comme menaçante, éviter, vérifier, rechercher de la réassurance ou prendre certaines précautions peut réduire rapidement l’inconfort et procurer un sentiment de sécurité. Ce soulagement à court terme peut cependant […]

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Le cercle vicieux de l’anxiété

Cette fiche de psychoéducation présente le cercle vicieux par lequel l’évitement et les comportements de sécurité peuvent contribuer au maintien de l’anxiété. Face à une situation perçue comme menaçante, éviter la situation ou mettre en place des stratégies pour se rassurer permet généralement de diminuer rapidement l’anxiété. Ce soulagement immédiat renforce cependant le recours à

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