TCC | Évaluer l’efficacité de ses stratégies de coping
Le document ci-dessous propose un exercice issu de la thérapie cognitive et comportementale (TCC), dont l’objectif est d’évaluer l’efficacité des stratégies de gestion des émotions, y compris celles liées au stress et à l’anxiété. Ces stratégies, également appelées stratégies de coping ou stratégies d’adaptation, sont au cœur de nombreuses approches thérapeutiques et jouent un rôle
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