À l’adolescence, les relations avec les pairs, la famille ou les adultes prennent une place importante et peuvent confronter le jeune à de nombreuses situations dans lesquelles il doit exprimer son point de vue, dire non, poser une limite, demander de l’aide ou faire face à un désaccord. Face à ces situations, différentes tendances de […]
Mon profil de communication – Adolescents Lire la suite »
L’attachement désigne le besoin fondamental de créer des liens affectifs sécurisants avec les personnes importantes de notre vie. Développée initialement par John Bowlby puis enrichie par les travaux de Mary Ainsworth et de nombreux chercheurs, la théorie de l’attachement explique comment nos expériences relationnelles précoces contribuent à façonner notre manière de percevoir les autres, de
Comprendre l’attachement Lire la suite »
Le concept de cycle relationnel désigne la manière dont certaines émotions, pensées et réactions peuvent progressivement s’enchaîner dans les relations humaines et alimenter des difficultés qui se répètent au fil du temps. Dans le couple, ces dynamiques peuvent conduire chacun à adopter des stratégies de protection qui activent à leur tour les émotions, besoins relationnels
Comprendre les difficultés qui se répètent dans le couple : le cycle relationnel Lire la suite »
Cette fiche présente de manière claire et synthétique la liste des symboles standardisés couramment utilisés pour construire un génogramme. Le génogramme est un outil graphique issu de l’approche systémique et familiale, qui permet de représenter les liens biologiques, les dynamiques relationnelles et les événements marquants sur plusieurs générations. Bien plus qu’un arbre généalogique, il offre
Construire un génogramme : liste des symboles standardisés Lire la suite »
Le document ci-dessous présente des exemples d’actions préventives et de solutions possibles aux risques psychosociaux (RPS). Les RPS désignent l’ensemble des facteurs liés aux conditions de travail, aux relations professionnelles ou à l’organisation, qui peuvent impacter la santé physique et mentale des salariés. Prévenir et adresser ces risques est essentiel non seulement pour préserver le
Risques psychosociaux : exemples d’actions préventives et solutions possibles Lire la suite »
Le document ci-dessous est une liste des risques psychosociaux (RPS), illustrée d’exemples concrets pour chacun des risques. Les risques psychosociaux (RPS) englobent des facteurs tels que la surcharge de travail, les conflits avec les collègues ou la hiérarchie, et les interactions difficiles avec le public, qui peuvent affecter la santé physique et mentale des employés.
Les risques psychosociaux (RPS) : description et exemples Lire la suite »
La fiche ci-dessous porte sur un concept clé de la communication : l’écoute active. Pratiquer l’écoute active ne se résume pas à entendre les mots prononcés par une autre personne. Pour communiquer efficacement, il s’agit d’écouter de façon active plutôt que passive comme le ferait un spectateur. Cela implique de trouver le juste équilibre entre
Communication | 3 compétences clés pour pratiquer l’écoute active Lire la suite »
Ce document propose 10 principes simples et concrets pour transformer les conflits en opportunités de dialogue et de compréhension mutuelle. Si certaines disputes dégénèrent en échanges destructeurs – cris, attaques personnelles, silence, incompréhension –, d’autres peuvent, au contraire, renforcer les liens lorsqu’elles sont gérées de façon respectueuse. Ces règles aident à éviter les dérapages habituels
Mieux se disputer : 10 principes pour des conflits constructifs Lire la suite »
Cet exercice d’identification des qualités du/de la partenaire s’inscrit dans le cadre de la thérapie de couple. Lorsqu’une relation se détériore, reconnaître les qualités et les aspects positifs de son conjoint devient plus difficile. Les raisons qui ont nourri cet amour au départ tendent alors à être oubliées. L’objectif de cet exercice est de raviver
Exercice de couple | Les qualités de mon/ ma partenaire Lire la suite »
La fiche ci-dessous illustre le schéma de grandeur/ droits personnels exagérés : ses origines, les croyances associées, et l’impact sur les relations. La thérapie des schémas, développée par le psychologue Jeffrey Young, est une approche intégrative de la psychothérapie qui vise à identifier, comprendre et modifier les schémas cognitifs et émotionnels dysfonctionnels qui sous-tendent les
Thérapie des schémas | Le schéma de grandeur Lire la suite »
