Comprendre

Cette fiche de psychoéducation présente le cercle vicieux par lequel l’évitement et les comportements de sécurité peuvent contribuer au maintien de l’anxiété. Face à une situation perçue comme menaçante, éviter la situation ou mettre en place des stratégies pour se rassurer permet généralement de diminuer rapidement l’anxiété. Ce soulagement immédiat renforce cependant le recours à […]