Le document ci-dessous présente les caractéristiques du schéma d’exigences élevées et de critique excessive : ses origines, les croyances associées, et l’impact sur les relations. La thérapie des schémas, développée par le psychologue Jeffrey Young, est une approche intégrative de la psychothérapie qui vise à identifier, comprendre et modifier les schémas cognitifs et émotionnels dysfonctionnels qui sous-tendent les difficultés émotionnelles chroniques. Ces schémas sont des modèles persistants de pensées, d’émotions et de comportements qui ont souvent leurs racines dans l’enfance et qui influencent la manière dont les individus perçoivent le monde et interagissent avec lui.
Cette fiche d’une page porte sur le schéma d’exigences élevées et de critique excessive. Elle illustre les phrases possiblement entendues pendant l’enfance, les croyances à l’âge adulte, et l’impact sur les relations. Le schéma d’exigences élevées et de critique excessive se caractérise par des attentes irréalistes envers soi-même et les autres, souvent accompagnées d’une tendance à critiquer sévèrement ses propres performances et celles des autres, ce qui peut entraîner des sentiments de frustration, d’insatisfaction et de perfectionnisme chronique.
Cette fiche a une visée psychoéducative pour le patient, afin de mieux comprendre en quoi consiste ce schéma, quels éléments de son histoire ont pu influencer sa survenue, et comment il perdure à l’âge adulte. Le schéma d’exigences élevées et de critique excessive est souvent associé aux schémas de dépendance-incompétence et d’imperfection-honte.
- Dadomo, H., Panzeri, M., Caponcello, D., Carmelita, A., & Grecucci, A. (2018). Schema therapy for emotional dysregulation in personality disorders : A review. Current Opinion in Psychiatry, 31(1), 43‑49.
- Je réinvente ma vie : Vous valez mieux que vous ne pensez. (2018). Les Éditions de l’Homme.
- Young, J. E., Klosko, J. S. ., & Weishaar, M. E. . (2017). La thérapie des schémas : Approche cognitive des troubles de la personnalité (B. Pascal, Trad.; [2e édition]). De Boeck Supérieur.
