Schémas

Comprendre ses réactions : identifier les émotions et les besoins sous-jacents

Cet outil s’inscrit dans une approche intégrative, à l’interface des thérapies cognitives et comportementales (analyse fonctionnelle), des thérapies centrées sur les émotions, de la thérapie des schémas (Young) et des approches centrées sur les besoins telles que la Communication Non Violente (Rosenberg) et la théorie de l’autodétermination (Deci & Ryan). Il repose sur l’idée que

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Thérapie des schémas : restructuration cognitive – version simplifiée

Ce document est un exercice de restructuration cognitive spécifiquement conçu dans le cadre de la thérapie des schémas. Il constitue une version simplifiée de l’outil « Thérapie des schémas : exercice de restructuration cognitive ». La thérapie des schémas vise à identifier et transformer des schémas précoces inadaptés, c’est-à-dire des modes de pensée et de

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Schémas | Exercice de restructuration cognitive, trame à remplir (version exhaustive)

Ce document est un exercice de restructuration cognitive spécifiquement adapté à la thérapie des schémas. La thérapie des schémas est une approche intégrative qui combine des éléments issus des thérapies cognitivo-comportementales, de la théorie de l’attachement et des approches émotionnelles. Elle vise à identifier les schémas précoces inadaptés — ces modes de fonctionnement émotionnel et

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Les croyances sur soi, les autres et le monde : comprendre leur impact

Ce document d’une page est un outil de psychoéducation destiné à expliquer le concept de croyances fondamentales. Ces croyances sont des convictions profondes que nous portons sur nous-mêmes, les autres et le monde. Elles se forment souvent durant l’enfance et influencent notre manière d’interpréter les situations du quotidien. L’objectif de cette fiche est d’aider les

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exercice de thérapie cognitive et comportementale pdf

TCC | Technique de la flèche descendante : exemples & exercice

Le document ci-dessous, isssu de la thérapie cognitive et comportementale (TCC), fournit des exemples et une trame d’exercice sur la technique de la flèche descendante. La technique de la flèche descendante est une méthode utilisée en TCC pour identifier les croyances profondes ou les schémas cognitifs sous-jacents qui alimentent les pensées automatiques négatives. Elle consiste

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thérapie des schémas pdf

Thérapie des schémas | Le schéma de punition

La fiche ci-dessous présente les caractéristiques du schéma de punition : ses origines dans l’enfance, les croyances associées, et l’impact sur les relations. La thérapie des schémas, développée par le psychologue Jeffrey Young, est une approche intégrative de la psychothérapie qui vise à identifier, comprendre et modifier les schémas cognitifs et émotionnels dysfonctionnels qui sous-tendent les

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Thérapie des schémas | Le schéma d’exigences élevées & critique excessive

Le document ci-dessous présente les caractéristiques du schéma d’exigences élevées et de critique excessive : ses origines, les croyances associées, et l’impact sur les relations. La thérapie des schémas, développée par le psychologue Jeffrey Young, est une approche intégrative de la psychothérapie qui vise à identifier, comprendre et modifier les schémas cognitifs et émotionnels dysfonctionnels

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Thérapie des schémas | Le schéma d’inhibition émotionnelle

La fiche ci-dessous illustre les caractéristiques du schéma d’inhibition émotionnelle : origines, croyances associées, et impact sur les relations. La thérapie des schémas, développée par le psychologue Jeffrey Young, est une approche intégrative de la psychothérapie qui vise à identifier, comprendre et modifier les schémas cognitifs et émotionnels dysfonctionnels qui sous-tendent les difficultés émotionnelles chroniques.

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Thérapie des schémas | Le schéma de négativisme/ pessimisme

La fiche ci-dessous présente les caractéristiques du schéma de négativisme/ pessimisme : ses origines, les croyances associées, et l’impact sur les relations. La thérapie des schémas, développée par le psychologue Jeffrey Young, est une approche intégrative de la psychothérapie qui vise à identifier, comprendre et modifier les schémas cognitifs et émotionnels dysfonctionnels qui sous-tendent les

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