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Gérer une attaque de panique ou une crise d'angoisse pdf

Gérer une attaque de panique ou une crise d’angoisse

La stratégie TIPP, issue de la Thérapie Comportementale Dialectique, vise à fournir des techniques rapides et efficaces pour gérer une attaque de panique et un stress intense. Télécharger la fiche TIPP est un acronyme anglais qui signifie “Temperature, Intense Exercise, Paced Breathing, and Paired Muscle Relaxation.” Cette approche propose des interventions immédiates, telles que l’exposition

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