La fiche ci-dessous illustre les caractéristiques du schéma d’abnégation : origine, croyances associées, et patterns relationnels. La thérapie des schémas, développée par le psychologue Jeffrey Young, est une approche intégrative de la psychothérapie qui vise à identifier, comprendre et modifier les schémas cognitifs et émotionnels dysfonctionnels qui sous-tendent les difficultés émotionnelles et relationnelles chroniques. Ces schémas sont des modèles persistants de pensées, d’émotions et de comportements qui ont souvent leurs racines dans l’enfance et qui influencent la manière dont les individus perçoivent le monde et interagissent avec lui.
Cette fiche PDF de 2 pages porte sur le schéma d’abnégation. Elle inclut des exemples concrets de phrases, de croyances et de comportements typiques des personnes qui présentent un schéma d’abnégation. La première page est une version illustrée et la seconde page est une version rédigée. Ce document met en exergue comment des phrases entendues et/ ou des comportements possiblement observés pendant l’enfance ont pu forger des croyances fortes sur soi-même et sur le monde, influençant les relations avec autrui.
Le schéma d’abnégation se caractérise par une propension à sacrifier ses propres besoins et désirs pour satisfaire ceux des autres, souvent au détriment de son propre bien-être et de sa santé mentale. Cela peut générer un sentiment de dévalorisation personnelle et d’épuisement émotionnel. Cette fiche constitue un support de psychoéducation et de discussion sur ce schéma, comment il s’exprime chez l’individu et quels éléments de son histoire ont pu influencer sa survenue.
La thérapie des schémas se concentre sur la résolution des problèmes profonds et récurrents en identifiant les schémas négatifs, en explorant leurs origines et en développant des stratégies pour les modifier. En comprenant et en travaillant sur les schémas sous-jacents, les patients peuvent expérimenter des changements durables dans leur manière de penser, de ressentir et d’agir.
- Dadomo, H., Panzeri, M., Caponcello, D., Carmelita, A., & Grecucci, A. (2018). Schema therapy for emotional dysregulation in personality disorders : A review. Current Opinion in Psychiatry, 31(1), 43‑49. https://doi.org/10.1097/YCO.0000000000000380
- Je réinvente ma vie : Vous valez mieux que vous ne pensez. (2018). Les Éditions de l’Homme.
- Young, J. E., Klosko, J. S. ., & Weishaar, M. E. . (2017). La thérapie des schémas : Approche cognitive des troubles de la personnalité (B. Pascal, Trad.; [2e édition]). De Boeck Supérieur.