Les ressources proposées dans cette section portent sur la thérapie des schémas, une approche intégrative développée par Jeffrey Young à partir des thérapies cognitives et comportementales, tout en intégrant des apports issus des théories de l’attachement, des approches expérientielles et de certaines dimensions psychodynamiques. La thérapie des schémas s’intéresse aux schémas précoces inadaptés, c’est-à-dire à des modes durables de pensée, d’émotion et de relation à soi ou aux autres, qui se construisent souvent dans l’enfance ou l’adolescence et influencent le fonctionnement psychologique à l’âge adulte.

Cette approche est particulièrement utilisée dans le travail sur les difficultés émotionnelles et relationnelles chroniques, les problématiques d’estime de soi, les troubles de la personnalité, les schémas relationnels répétitifs, l’hypersensibilité au rejet, les difficultés d’affirmation de soi ou encore certaines formes d’anxiété et de dépression. Le travail thérapeutique vise notamment à identifier les schémas dominants, comprendre leurs origines développementales, repérer leur impact dans le quotidien et développer progressivement des modes de fonctionnement plus adaptés et flexibles.

Les outils proposés ci-dessous incluent principalement des supports de psychoéducation autour des schémas de Young, ainsi que certains exercices de réflexion et de restructuration cognitive pouvant être intégrés dans un travail thérapeutique plus global. Ils peuvent être utilisés dans une démarche clinique, psychoéducative ou de développement de la compréhension de soi, auprès d’adolescents ou d’adultes selon les supports concernés.