A l'origine d'Outils Psy
À propos
Qui suis-je ?
Je m’appelle Laurine Arnould et je suis la fondatrice d’Outils Psy. Psychologue clinicienne et psychologue sociale du travail et des organisations, je suis enregistrée au Répertoire National des Psychologues (en France) et j’exerce actuellement en Asie. En libéral, j’accompagne une population expatriée variée : adultes, adolescents, enfants et familles. Mon approche est intégrative, avec un appui important sur la thérapie systémique et familiale dans le travail avec les enfants et les familles, ainsi que sur la thérapie humaniste et existentielle avec les adultes.
Alors pourquoi tant de ressources en TCC, me direz-vous ? 🙂 Parce que c’est le référentiel théorique sur lequel j’ai été principalement formée et celui dont je me suis le plus appuyée au début de mon activité de psychologue. J’ai toujours exercé à l’étranger, en collaboration avec des professionnels anglo-saxons (Américains, Canadiens, Sud-Africains, etc.). Dans toutes les structures où j’ai travaillé et où j’ai eu la chance de me former auprès de collègues plus expérimentés, la TCC était au cœur de la pratique. Ces approches ne sont pas seulement reconnues pour leur efficacité (cf. la littérature sur le sujet), elles résonnent aussi particulièrement bien auprès de nombreux publics.
Mes détours géographiques et professionnels
Avant de revenir pleinement à la psychologie, j’ai travaillé pendant sept ans dans le domaine de la gestion des risques en entreprise, à Paris puis à Hong Kong. Après une première formation en psychologie il y a près de vingt ans, j’ai intégré l’ESSEC Business School où j’ai obtenu un MBA (programme Grande École). En 2019, j’ai choisi de renouer avec ma vocation initiale et j’ai repris mes études de psychologie, obtenant un master en psychologie clinique et psychothérapies (Université Paris 8), ainsi qu’un master en psychologie sociale, du travail et des organisations (Université Aix-Marseille). Depuis, j’exerce en libéral — d’abord à Bangkok, bientôt à Amsterdam — en accompagnant aussi bien des problématiques cliniques (anxiété, dépression, parentalité…) que professionnelles (burnout, stress, posture managériale…).
Ce qui me passionne dans mon métier, c’est la possibilité d’explorer et de comprendre chaque individu à travers son identité et son ancrage systémique (famille, école, travail, culture, normes sociales…). J’aime accompagner cette évolution et encourager la reconnexion aux forces, aux capacités et aux valeurs de chacun, pour aider à porter un regard plus apaisé sur son histoire, renforcer sa résilience et développer sa capacité à faire face aux épreuves de la vie.
La naissance d'Outils Psy
Au fil de ma pratique et de mes collaborations avec des psychologues anglo-saxons, j’ai pris conscience de l’importance de disposer d’outils concrets et adaptés à la pratique clinique et organisationnelle. Ces professionnels, majoritairement formés aux approches cognitives et comportementales (TCC des trois vagues), utilisent de nombreux supports en anglais pour structurer leurs interventions.
Constatant l’absence de telles ressources en français, j’ai décidé de créer Outils Psy, un site dédié aux psychologues et aux professionnels intervenant auprès des individus et des organisations. L’objectif ? Proposer des fiches de psychoéducation, des exercices pratiques et des outils interactifs conçus pour enrichir leur pratique.
Outils Psy est arrivé un peu par hasard...
Lorsque j’ai lancé ce projet, je n’avais aucune idée de l’intérêt qu’il pourrait susciter. Mais très vite, Outils Psy a trouvé son public. Merci à toutes celles et ceux qui s’abonnent, qui prennent le temps de me faire part de leur utilisation des documents, qui suggèrent des améliorations et qui traquent les petites coquilles qui se glissent ici et là ! 😉
Bien sûr, l’efficacité thérapeutique repose avant tout sur le lien entre le professionnel et la personne accompagnée. Mais je suis convaincue qu’illustrer des concepts cliniques et proposer des exercices et axes de réflexion à travers des supports concrets peut être un véritable levier thérapeutique.
Mes outils préférés ? Ceux sur l’affirmation de soi ! Ce sont ceux que j’utilise le plus en consultation, notamment avec les adolescents. Et ce sont aussi ceux qui m’aident le plus à titre personnel, pour renforcer ma confiance en moi et être plus en accord avec mes valeurs 🙂
Plus de 150 outils actuellement disponibles
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Plus de 150 outils
Fiches de psychoéducation et exercices, conçus pour les professionnels.
Thèmes variés
Thèmes et référentiels théoriques variés : anxiété, estime de soi, relations, TCC, etc.
Téléchargeables
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