Explorer son vécu de l’anxiété | Exercice de réflexion personnelle
Ce document propose un exercice d’exploration du vécu de l’anxiété inspiré des thérapies cognitives et comportementales (TCC). L’anxiété correspond à une réponse naturelle de l’organisme face à une situation perçue comme menaçante ou incertaine. À un niveau modéré, elle participe à l’adaptation et à la protection de l’individu. Lorsqu’elle devient trop intense, fréquente ou envahissante, […]
Explorer son vécu de l’anxiété | Exercice de réflexion personnelle Lire la suite »
