Le document ci-dessous synthéthise la fonction de 9 émotions incontournables. La compréhension de la fonction des émotions est cruciale en psychologie, puisque les émotions guident en partie les décisions et les actions des individus. Les émotions jouent un rôle adaptatif fondamental dans la vie quotidienne, afin de faciliter la survie, l’appartenance sociale et la prise de décision.
Cette fiche d’une page présente la fonction des 9 émotions les plus courantes : la peur, la joie, la colère, la tristesse, le dégoût, la surprise, la déception, la honte, et la culpabilité. En thérapie, la compréhension approfondie des émotions permet aux psychologues de guider les patients dans l’exploration de leurs expériences émotionnelles, de les aider à donner un sens à leurs émotions, et de développer des stratégies de gestion des émotions difficiles.
Le document peut être remis aux patients dans le cadre de la psychoéducation sur les émotions. Il peut également servir de support de discussion. Afin de mieux comprendre le vécu émotionnel du patient et ce que cela signifie pour lui, il convient d’exporer ses pensées et croyances profondes en lien avec ses émotions intenses et/ou récurrentes. Le tableau des colonnes de Beck et le modèle ABC peuvent l’y aider. Les exercices de restructuration cognitive constituent également un axe de travail intéressant dès lors que les émotions sont entretenues et exacerbées par des pensées excessivement négatives et irrationnelles (ex.: le tribunal des pensées).
- Damasio, A., & Carvalho, G. B. (2013). The nature of feelings: evolutionary and neurobiological origins. Nature Reviews Neuroscience, 14(2), 143.
- Linehan, M. (2014). DBT Skills Training Manual. Guilford Publications.
- The Emotions, livre de R. Plutchik
